Ion Cross Training

Ion Cross Training es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico basado en el entrenamiento de capacidades físicas, como ser:

• Fuerza • Flexibilidad • Potencia • Velocidad • Coordinación • Agilidad • Equilibrio • Precisión • Resistencia cardiovascular • Resistencia muscular

 

Los beneficios principales de la practica de Ion Cross Training son:

• Mejorar la capacidad y habilidad de Fuerza, Flexibilidad, resistencia Cardiovascular y Muscular. • Mejorar la Coordinación, Agilidad, Velocidad y Precisión a medida que nos adaptemos al entrenamiento. • Incrementar  la Potencia y mejoraremos la Velocidad. • Mejora la postura y la ejecución de movimientos y ejercicios funcionales. • Entrenar en simultáneo Cardio, Fuerza, Equilibrio, Estabilidad y Resistencia a través de movimientos básicos a los que el cuerpo está acostumbrado a realizar diariamente. • Incrementar la intensidad ósea manteniendo el cuerpo fuerte para las tareas diarias. • Prevenir lesiones deportivas trabajando con diferentes tipos de material, superficies y elementos. • Reducir el nivel de grasa debido al dinámico entrenamiento de resistencia cardiovascular y muscular. • Mejorar la condición física de forma general, siendo esta una de las mayores diferencias de otras modalidades de entrenamiento.

Ion Cross Training es la combinación perfecta entre el entre entrenamiento funcional y entrenamiento físico extremo.